El cantante de The Rolling Stones, de 83 años, describió en declaraciones a medios británicos su plan de ejercicio, alimentación y sueño. Entrena cinco o seis días a la semana y combina musculación, baile, sprints, ciclismo, natación y kickboxing.
Mick Jagger, cantante de The Rolling Stones, de 83 años, describió su rutina de entrenamiento, alimentación y descanso en declaraciones a la revista británica Q Magazine y al diario The Sun.
Según lo publicado, Jagger entrena entre cinco y seis días a la semana. Su plan incluye sesiones de musculación, ciclismo, natación, kickboxing, clases de baile y ballet clásico, yoga y pilates. Además, puede sumar hasta 12 kilómetros de carrera diaria.
“Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco. Alterno entre el gimnasio y el baile; después hago sprints y cosas así. Entreno para ganar resistencia”, declaró el músico a Q Magazine.
Durante años se entrenó con Torje Eik, preparador físico noruego con experiencia en deportistas de alto rendimiento. Las sesiones se extendían entre dos y tres horas y se orientaban a potenciar la capacidad aeróbica.
En cuanto a la alimentación, su dieta incluye productos orgánicos, frutas, verduras, legumbres y carnes magras. Para sostener el gasto calórico de sus shows, consume hidratos de carbono complejos como arroz integral, pastas de grano entero, pan artesanal y palta. El artista indicó que ingiere raciones abundantes.
“Tengo que comer muchísimo. La gente me dice: ‘No estás comiendo’, pero como un montón. Les digo: ‘Acabo de comer el doble que vos’”, aseguró Jagger.
Respecto del descanso, el cantante declaró a The Sun: “Me acuesto alrededor de las 2 de la madrugada y me levanto a las 10 de la mañana”.